"Рубикон" пройден! Этой цифры, которая менее 100 килограммов на весах , я не видел уже более 14 лет.
В молодости поправиться для меня было проблемой. При росте 198 сантиметров я весил 72 килограмма - мог спокойно за шваброй прятаться. Меньше двигаться стал, когда купил свой первый автомобиль ВАЗ 2103 и стал не таким вызывающе тощим ( дорос до 92 кг). 14 лет назад, когда бросил курить вес рванул вверх и поднялся за полгода до 107-108 килограммов. Потхоньку дожрался до максимального - 111,9. Отвратное зрелище плюс тяжесть в передвижении. Когда тяжело двигаться и самому поднимать свой вес - пропадает и жизненная энергия. Не стал давать себе клятв, зажимать волю в кулак. Начал с чая без сахара и с еды без хлеба... Эффект был но слабый. Упал до 108 кг. Понял. Что просто ЖРАТЬ НУЖНО МЕНЬШЕ! Но ведь охота.... жрать то! Пошел на уловку. Где то вычитал, что чувство сытости даже при малом объеме еды приходит минут через 20. Сработало. Поешь немного и бегом из за стола. Добавил ежедневно зарядку 15 мин и тренажерка по часу 3 раза в неделю! Упал на твердые 103 кг.
Говорят, еще помогает меньше есть, а значит, худеть - есть левой рукой, чтобы было максимально неудобно и процесс занимал больше времени. Но, через месяц другой левой рукой стало даже удобнее .
Прав тот хлопец гарный, который писал, что якобы по 20 кг скидывает лишь высмаркиваясь! Последние три кило дались жестко! Особенно в праздники! Когда пожрать у нас - национальный вид спорта!
Но таки дожал! 99.9!
